Gostas de ler e queres saber mais sobre o riso? Então, procura livros que falam de riso. E sim, eles existem e estão à tua espera! Isso mesmo! Existem vários livros sobre o riso, o yoga do riso, o poder da alegria. E hoje vou recomendar-te alguns! O primeiro livro sobre o yoga do riso […]
Manhãs com Riso!
Manhãs muito milagrosas com riso! Começar o dia a rir?! Sim Isso mesmo!Esta é a minha (nossa) proposta da próxima ronda do desafio de 21 dias com riso, desta temporada: Manhã com Riso – Exercício Matinal para acordar a mente e corpo. Ao começar o dia a rir, no mínimo de 10 minutos contínuos de […]
Sabias que… #6 – Viver no momento presente
Gargalhadas intensas e prolongadas promovem o foco no momento presente. Enquanto rimos com gargalhadas, tudo pára à nossa volta, criando uma janela de oportunidade para o foco e sintonia no momento.
Este é um segredo desvendado e que pode mudar a tua vida!
Para além dos muitos outros benefícios que o riso nos traz, acelerar a entrada no estado de joyfulness, é um deles.
Quando vivemos neste estado, conseguimos usufruir muito mais da nossa vida, de apreciá-la, mas acima de tudo de a viver harmoniosamente.
Este estado de alegria interna, leva-nos a reconhecer no mundo em redor o seu melhor potencial. E, com isto, abrandar.
Queres saber mais sobre este benefício? E como viver em joyfulness te permite estar no momento presente?
Líder de Yoga do Riso: quem é e o que faz?
O que é um Líder de Yoga do Riso?
Sabias que… #5 – O riso e a imunidade
Rir promove o aumento e fortalecimento de imunidade
O riso e coragem – descobre os benefícios do riso
O riso e coragem, como se relaciona? Quando rimos ficamos abertos a novos desafios! Naquele momento em que tens de decidir algo, usa a energia do riso, dá algumas gargalhadas… A alteração bioquímica e percepção mental e emocional gerada durante o riso dão-te energia e impulso para reagires e pores em ação o que vai […]
Sabias que… #3 – O riso e a aprendizagem
Quando rimos estamos a relaxar o corpo e mente, assim como promovemos uma regulação bioquímica positiva aos processos criativos e de aprendizagem, aumentando a disponibilidade para compreensão do mundo em nosso redor. Simultaneamente vais sintonizar pensamentos mais positivos e proativos, e és capaz de encontrar mais soluções para as questões do teu dia a dia […]
Gerir as emoções… com Riso
A inteligência emocional é uma competência base para o sucesso. O riso é um elemento básico da vida. Nos dias de hoje, uma maior capacidade de lidar com as emoções, de as reconhecer e gerir, abre portas para outra competência essencial: a comunicação inter e intrapessoal, com tudo o que daí pode advir. Pessoas que […]
Sabias que… #2 – O riso e a produção de seretonina
Ao rir alteramos a química do corpo, e um dos benefícios que temos no exercício do riso é a regulação da produção de seretonina, a molécula da felicidade.
Sabias que… #1 – Rir muda vidas
Rir muda a forma como vemos a vida, porque ao rir alteramos a química do corpo e abertura da mente.