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Sabias que… #4 – O riso e coragem

Quando rimos ficamos mais corajos@s e disponíveis para novos desafios! A alteração bioquímica e percepção mental e emocional gerada durante o riso dão-te energia e impulso para reagires e pores em ação o que vai na tua mente. Naquele momento em que tens de decidir algo ou enfrentar os teus medos, dá algumas gargalhadas e […]

Sabias que… #3 – O riso e a aprendizagem

Quando rimos estamos a relaxar o corpo e mente, assim como promovemos uma regulação bioquímica positiva aos processos criativos e de aprendizagem, aumentando a disponibilidade para compreensão do mundo em nosso redor. Simultaneamente vais sintonizar pensamentos mais positivos e proativos, e és capaz de encontrar mais soluções para as questões do teu dia a dia […]

Gerir as emoções… com Riso

A inteligência emocional é uma competência base para o sucesso. O riso é um elemento básico da vida. Nos dias de hoje, uma maior capacidade de lidar com as emoções, de as reconhecer e gerir, abre portas para outra competência essencial: a comunicação inter e intrapessoal, com tudo o que daí pode advir. Pessoas que […]

Sabias que… #2 – O riso e a produção de seretonina

Ao rir alteramos a química do corpo, e um dos benefícios que temos no exercício do riso é a regulação da produção de seretonina, a molécula da felicidade.

Vamos viver com (mais) alegria!

Viver com Alegria é a minha proposta como Risoterapeuta e Coach de Transformação Pessoal para que possamos viver em pleno e aproximar da percepção de um caminho de vida em Felicidade. Mas o que em que consiste?Vivermos com consciência de nós mesmo.Compreender as nossas emoções e gerir de forma a encontrar alegria, reduzindo estados de […]

21 Dias de Risoterapia Online!

Queres cuidar da tua saúde física, mental e espiritual, com mini sessões de risoterapia (terapia do riso, yoga do riso) online e gratuito?Ontem começámos uma nova ronda de 21 Dias Com Riso, para te ajudar a desenvolver a tua prática diária de risoterapia. E o que é isto, dos 21 dias, de 21 dias a […]

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