Sabias que… #2 – O riso e a produção de seretonina

Ao rir alteramos a química do corpo, e um dos benefícios que temos no exercício do riso é a regulação da produção de seretonina, a molécula da felicidade
A produção e regulação da seretonina no nosso organismo traz várias consequências positivas: 

  •  regulação do humor
  •  regulação do sono
  •  melhoria da regulação do funcionamento do sistema sanguíneo, intestino e função sexual
  • entre outras coisas fantásticas!!!

Simultaneamente vamos sintonizar pensamentos mais positivos e proativos, movidos por esta regulação e do equilíbrio de outras hormonas e neurotransmissores essenciais, somos capazes de colocar o nosso corpo ao nosso serviço, nomeadamente no que refere à gestão do stress e ansiedade.

Pois é!
Rir durante 10 minutos contínuos permite-nos usufruir dos benefícios do riso no corpo, mente e espírito!Por isso… vamos praticar o riso diariamente para desenvolvermos uma vida mais saudável e feliz.

Queres começar a praticar? É fácil!!!
Tenho sempre imensas partilhas onde facilito exercícios para começar. E podes escolher o formato: vídeo ou poodcast!


E ainda melhor… por estares a ler esta página, ainda te convido para estares comigo no Clube Poder da Alegria, gratuitamente, durante um mês.

Vamos rir?

Sabias que… #2 – O riso e a produção de seretonina

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