Sabias que… #1 – Rir muda vidas

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Sabias…

Rir muda a forma como vemos a vida, porque ao rir alteramos a química do corpo e abertura da mente.

Quando rimos aumentamos a produção de endorfina, seretonina, dopamina e até oxitocina e regulamos os níveis de cortisol, ajustando-te numa química de bem-estar e felicidade.

Simultaneamente vamos sintonizar pensamentos mais positivos e proativos. Somos capazes de encontrar mais soluções para as questões do dia a dia, movimentar o corpo e até combater o stress e ansiedade.

Pois é!
Rir durante 10 minutos contínuos permite-nos usufruir dos benefícios do riso no corpo, mente e espírito!Por isso… vamos praticar o riso diariamente para desenvolvermos uma vida mais saudável e feliz.

Queres começar a praticar? É fácil!!!
Tenho sempre imensas partilhas onde facilito exercícios para começar. E podes escolher o formato: vídeo ou poodcast!


E ainda melhor… por estares a ler esta página, ainda te convido para estares comigo no Clube Poder da Alegria, gratuitamente, durante um mês.

Vamos rir?

Sabias que… #1 – Rir muda vidas

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